BATIDO PROTEICO VEGANO

  • 60gr de harina de avena
  • 2 plátanos medianos
  • 1 cuchara de aceite de coco de 10 gr
  • 50 gr de canónigos
  • 2 scoop de proteína vegetal de guisante (sabor fresa)
  • 1 cucharada grande de Cacao puro desgrasado

Calorías totales del batido: 614 calorías (las calorías están redondeadas)

Macros:
  • 81 carbos
  • 28 proteínas
  • 20 grasas

Detalles

  • Hemos empleado harina de arroz (instantánea) específica para comer en crudo, pero la harina de arroz de supermercado, no se debe consumir en crudo.
  • Para evitar problemas, comprad harina de avena instantánea.
  • Los plántanos son maduros, pero podéis consumirlos al gusto (evitad que sean demasiado verdes)
  • El aceite de coco, lo compramos en una feria (aceite de coco virgen extra) pero podéis comprarlo en herbolario.
  • La proteína vegetal Marca (reflexnutrition) No tiene GMO y edulcorado con stevia y la tenéis disponible en varias tiendas online.
  • El cacao puro desgrasado de marca (valor) lo tenéis en mercadona, no lo he encontrado en ningún otro supermercado.