Categoría: Especial Mujer

MAMA EN FORMA

Este articulo va dedicado principalmente a las jóvenes madres de hoy en día, especialmente aquellas que antes de su embarazo estaban delgadas y tras dar a luz a su primer hijo, el cuerpo no recupero la forma totalmente. Alimentación tras el parto. -No hay nada mejor que una buena alimentación para recuperar la silueta tras dar a luz. -Lo necesario: proteínas para reparar los tejidos, lípidos para obtener energía, glúcidos para el tono, fibras para mejorar el tránsito intestinal, y minerales y oligoelementos. En resumen: una alimentación sana contiene los elementos esenciales que te ayudarán a combatir la fatiga....

Leer más

TACONES

El tema de hoy trata sobre los tacones y las alteraciones que producen el uso continuado de los mismos, también veremos algunas variantes de calzado menos dañino y aportaremos algunos consejos para que sea más llevadero. Aquí podréis ver 3 tipos de calzado: El 1º imagen puedes ver lo que sería el calzado más “normal” de usar fisiológicamente hablando, es decir, por la forma que tiene nuestro cuerpo a la hora de pisar sobre suelo firme, se trata de un zapato plano. En la siguiente imagen, pueden resultar más atractivos para una mujer por diversas razones, pero debemos tener...

Leer más

ENTRENAR.ME

Categorías

ANTES Y DESPUES

Aquí podéis ver el antes y el después de mi colaboradora Beatriz.

Fitness Power Food

Fitness Power Food

Blogs España

ÚNETE AL CLUB VIP Y DESCARGA TU REGALO

OBTENDRÁS TU GUIA DE 36 PÁGINAS GRATUITAMENTE

You have Successfully Subscribed!