Categoría: Recetas Fit

BATIDO HULK

Este batido está hecho con ingredientes naturales y frescos. Ingredientes: 1/2 Aguacate 1 cacito de proteína de suero de vainilla (puedes incluir otro cacito pero no más) 20 gr. espinacas frescas 30 gr. acelgas frescas 2 kiwis pequeños o uno grande 2 vasos de leche (almendra/avena a tu elección sin azúcar). También, puede ser agua. Si quieres que sea más refrescante 2 ó 3 cubitos de agua. Lo incluyes todo en una batidora. Ya está el Súper Batido Verde “Hulk”. 377 calorías, 55 gr. proteína, 21 gr. carbohidratos, 23 gr. grasas.  ...

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BATIDO DE AVENA

Ingredientes: 25 gramos avena (Molido) 25 gramos de lino (Molido) 25 gramos sésamo (Molido) La avena, las semillas de lino dorado y las de sésamo tostado están molidas. Las dos funciones que hacen al organismo es facilitar toda la zona digestiva su asimilación y aprovechar al máximo sus propiedades. Si están enteras nuestro organismo las desecha, así como sus propiedades. 2 vasos de leche de avena (sin azúcar). 50 gramos arándanos. 1 plátano. 1 o 2 cacitos de proteína de suero sabor vainilla 1 cucharada de coco rallado. 1 cucharita de canela Si lo quieres refrescante, les echas 2...

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SUPER BATIDO REMOLACHA (Pantera Rosa)

Super Batido Remolacha “Pantera Rosa” Energético: Ingredientes: 50 grs Remolacha rayada ( vienen en packs de 2 y están cocidas). 50 grs Moras ( se pueden constituir por mermelada de moras o frutas del bosque. No usar mermeladas ligth. Es preferible las normales aunque pueda contener azúcar. Usar con moderación). 1 cucharada de semillas de Chia en un vaso de agua 30 minutos antes de realizar el batido. Se convertirá en un gel y ayudará al intestino y la zona digestiva su asimilaciòn. Tanto el agua y las semillas se echan al batido. 60 grs yogourt griego 1 ó...

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ANTES Y DESPUES

Aquí podéis ver el antes y el después de mi colaboradora Beatriz.

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