Categoría: Salud

ESTRATEGIAS DE RECUPERACIÓN (Primera Parte)

HIDROTERAPIA Y CRIOTERAPIA Sumergirse en el agua es una de las estrategias de recuperación más utilizadas hoy en día. Es un recurso fácil de obtener, tan solo con una pileta de agua y la posibilidad de enfriar o calentar el agua, es suficiente, aunque lo ideal sería utilizar una piscina con diferentes alturas y poder realizar movimientos con mayor libertad. Se puede modificar 3 variables para variar los efectos fisiológicos producidos por el agua: Profundidad de inmersión (local, parcial y total) Temperatura (fría, neutra y caliente) Ejes de movimiento ( vertical, anteroposterior y lateral) Con la profundidad de inmersión,...

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NATUROPATÍA (Qué es, Origen, Técnicas fundamentales, Técnicas complementarias)

¿QUE ES LA NATUROPATÍA? La Naturopatía cada día es más conocida, pero todavía no lo suficiente (y puede que tu no sepas realmente en que consiste), por ello en este artículo voy a mencionar algunos de los puntos más básicos que engloban a esta disciplina y dejar claro algunas conceptos. Antes de empezar quiero dejar claro que mi intención es dar una idea general de en qué consiste la Naturopatía, no significa que esté de acuerdo en todo lo que exponen o en todas las técnicas que se emplean ORIGEN DE LA ADOPCIÓN DE LA PALABRA NATUROPATÍA El término...

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CÓMO ELIMINAR HÁBITOS POCO SALUDABLES

¿Quieres eliminar/erradicar un hábito poco saludable de tu vida? Adicción al tabaco, el alcohol, la  comida basura, trasnochar… No importa! La técnica que te voy a dar sirve para cualquier hábito poco saludable o que sea destructivo. ¿Cómo eliminas dicho hábito? Lo primero que debes entender es que ese concepto de “eliminar” “abstenerse” “suprimir” esa es LA TRAMPA, la mayor trampa en la que puedes caer y ese es nuestro primer “enemigo” el concepto, la idea de “abstención” La mente inconsciente no es muy buena procesando los negativos ¿No me crees? No pienses en un coche rojo, No pienses en un...

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ELIGE UN BUEN PAN

Elijamos un buen pan. Hemos de saber que encontrar un buen pan a día de hoy suele ser complicado, El pan de hoy sueles estar ultra procesado y refinado, además el trigo actual poco tiene que ver con el que tomaban nuestros antepasados,  lo que lleva a consecuencias importantes que no deben ser pasadas por alto El proceso comienza con la eliminación del salvado, algo que disminuirá la capacidad saciante, después se eliminará el germen  lo que disminuirá sus vitaminas y minerales etc. Con este proceso de refinación, transformaremos el pan en un alimento muy pobre nutricionalmente, que aportará...

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SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LAS PLAYAS (Fauna Marina)

A una gran parte de la población le gusta ir a la playa cuando tiene ocasión y disfrutar de un día soleado entre amigos, familia, e incluso solo es un gran placer cuando todo va bien, pero por desgracia esto no siempre es así (seguramente sepas a que me refiero) Sí, me refiero algunos de los “animalillos” que viven en el agua, que en ocasiones nos trucan el día, por eso hoy quiero mostraros algunas de estas criaturas, de modo que sepáis identificarlas y que hacer en caso de que os piquen. Aquí os dejo una tabla con diferentes...

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ANTES Y DESPUES

Aquí podéis ver el antes y el después de mi colaboradora Beatriz.

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