Categoría: Salud

ACEITE DE PALMA

Últimamente hemos tenido un bombardeo importantísimo en los medios de comunicación con respecto al aceite de palma. Unos defienden su uso como algo necesario para la industria alimentaria y otros que afirman que su consumo se relación con algunos tipos de cáncer. Vamos a intentar ver qué hay de verdad y de falso en todo este tema del aceite de palma. ¿POR QUÉ SE HABLA TANTO AHORA DEL ACEITE DE PALMA ACTUALMENTE? Las verdad es que este boom en parte se debe a que la legislación que teníamos anteriormente permitía “ocultar” y “disimular” los alimentos con una nomenclatura que...

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REFLEXIONES FIN DE AÑO 2016

Un año más llega a su fin, y creo que es buen momento para reflexionar. En mi caso particular, ha sido un año intenso a la par que interesante. Profesionalmente he podido conocer a gente nueva y aprender mucho de ellos, tanto de profesionales del sector, profesores, como de mis propios clientes. Algunos de vosotros os habéis convertido en buenos amigos a los que aprecio y admiro, de verdad gracias por estar ahí a todos vosotros. Con respecto al blog que ya conocéis, ha sufrido notables cambios a lo largo del año, pequeñas mejoras progresivas, haciéndolo más sencillo, rápido...

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ESPECIAL NAVIDAD, ¡DESPIERTA! (Por Christy Repetto)

Hoy 25 de Diciembre de 2016, quiero dedicar un pequeño espacio no para hablar de dietas ni entrenamientos sino para que la reflexión. Siempre se felicitan las fiestas y la mayoría de gente se centra en lo superfluo, pero casi nadie se para a pensar lo que esta haciendo con su vida, si realmente esta satisfecho o no y como puede mejorar su situación. El vídeo que os presento a continuación, no es mio, sino de Christy Repetto, una joven que ha pasado por situaciones muy duras a lo largo de su vida, pero que a pesar de todo...

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REMEDIOS CONTRA LA RESACA (Sobrevive a Nochevieja)

LA RESACA Es sabido por todos que el alcohol produce efectos negativos en nuestra salud, aun así días como el de nochevieja (entre otros varios) bebemos más de la cuenta. Como sé que a pesar de todo lo que se os diga sobre sus efectos negativos vais a seguir bebiendo, vamos hablar de cómo minimizar el daño. En primer lugar hay que ser realista y debo deciros que no existe ninguna solución 100%  efectiva (estudio), de modo que si bebes “hasta el agua de los floreros” lo pagarás. PREVENCIÓN La más obvia es la abstención, pero no me necesitáis...

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12 REFERENTES DEL FITNESS, NUTRICIÓN Y LA SALUD QUE DEBES CONOCER

Hoy quiero presentaros algunos de mis blogger y plataformas de formación favoritas dedicados al fitness, la nutrición y la salud. Lo cierto es que todos tienen algo en común, su intención es la de ayudar y mejorar la vida de las personas, cada uno en su campo correspondiente. Marcos Vázquez Fitnessrevolucionario.com Es una plataforma creada por Marcos Vazquez. En ella, publica contenido de mucho valor entorno al fitness la nutrición y la salud desde un punto de vista evolutivo y con mucho sentido,  cuestionando los dogmas establecidos. Cada uno de sus artículos, va acompañado de referencias a diversos estudios...

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ANTES Y DESPUES

Aquí podéis ver el antes y el después de mi colaboradora Beatriz.

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