2 Errores básicos

Quieren los resultados para antes de ayer y esto es imposible, si llevas años haciendo las cosas mal, no pretendas resolverlo en 3 semanas milagrosamente por mucho que te prometa quien sea y tenga el cuerpo que sea, sencillamente es mentira.

– escucho mucho el concepto equivocado de “pérdida de peso” y perder peso en realidad no significa nada.

Tu puedes perder 10 kilos de peso, y a lo mejor si te has llevado 8 kilos de musculo por el camino y pierdes 2 de grasa por una dieta desastrosa de 600 calorías te vas a ver como una mierda.

Por otro lado si pierdes 3 kilos de grasa y en el proceso ganas 2 kilos de musculo obviamente el peso que has reducido tan solo es de 1kg, pero

¿Cuál de las 2 opciones preferís?

Sin duda alguna la mejor opción es la segunda, el problema es que la gente se sorprende cuando el peso perdido es bajo, pero olvidan por completo la composición corporal que es realmente lo que importa y no el peso total perdido.

Hablo más en detalle en el siguiente artículo

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