En esta ocasión, os voy a mostrare como podéis saber si tenéis una esguince y su nivel de gravedad.

CONCEPTOS

¿Qué es un esguince?

Estiramiento excesivo y brusco de un ligamento.

ligamentos-tobillo En el caso del tobillo, la función del ligamento, (en el caso del tobillo) el ligamento lateral externo une el peroné con el calcáneo para evitar que el tobillo se nos tuerza en aducción. Si el movimiento es brusco, el ligamento se puede rasgar/romper parcialmente.

En definitiva es la rotuna parcial de un ligamento en diferentes grados.

Los esguinces más frecuentes se dan en el ligamento lateral externo y ligamento anterior.

La lógica nos hace pensar que una rotura parcial del ligamento no se produce así sin más y que además te das cuenta, quiero decir que hay un traumatismo previo, una torcedura, un golpe brusco, una caída…

Si no hay traumatismo previo (te das cuenta) no puede haber desgarro de un ligamento. Si te duele el tobillo sin traumatismo, podrá deberse a una tendinitis, una inflamación de la articulación etc., pero no a una rotura de ligamento.

tipos-esguinceTras un desgarro del ligamento, se produce una hemorragia interna, ya que estos ligamentos tienen vasos sanguíneos que al romperse sangran.

Lo normal es que a los 2 o 3 días, salga un hematoma, en algunas ocasiones se da casi a las pocas horas de producirse la rotura.

Nos os asustéis si el hematoma se extiende, ya que es preferible que la hemorragia se extienda más allá de la zona afectada.

 

TRAUMATISMO PREVIO

SÍNTOMAS

  • DOLOR VARIABLE
    • El dolor puede ser variable en función del grado de rotura, si es una esguince importante (de grado 2 o grado 3), no te va a permitir seguir posando el pie, una pequeña rotura de grado 1 si te deja andar (al menos en caliente).
  • INFLAMACIÓN PROGRESIVA
    • La inflamación al igual que el dolor variara de menor a mayor inflamación dependiendo del grado, siendo un esguince leve se inflamara poco a poco siendo moderada, mientras que una rotura más grave en pocos segundos se forma una bola en el ligamento.
  • INCAPACIDAD PROGRESIVA
    • Es posible que un esguince inicialmente te deje seguir moviéndote o por el contrario no te deje dar ni un paso. A mayor gravedad, más dolor, más incapacidad, más inflamación y al pasar de los días más hematoma.
DESCARTAR
  • FRACTURA/FISURA
    • Cuando se da un esguince grave y se produce una fisura o rotura, no podrás pisar desde el primer momento, sería conveniente hacer una radiografía para descartar que hubiera alguna rotura o fisura.
    • En alguna ocasión puede darse el caso de poder pisar el pie durante largo tiempo y que SI exista algún tipo de fractura o fisura. De modo que algunas fracturas pueden ser engañosas y una radiografía nos sacaría de dudas.
    • Si el esguince es leve y te permite seguir corriendo realizando la práctica deportiva, ahórrate la radiografía y la espera en urgencias
  • BLOQUEOS ARTICULARES
    • Se puede dar en esguinces leves ( o incluso sin esguince)
    • Incongruencia en la articulación (del pié en este caso)
    • Las clásicas esguinces que a pesar de ser leves, dejan un dolor crónico (mal curado).
    • Además del propio esguince puede deberse a un bloqueo articular producido en el momento de la lesión ligamentosa.
POSIBLES TRATAMIENTOS

  • Si hay esguince:

Tratar el ligamento y el posible bloqueo articular mediante técnicas osteopaticas.

  • Si no hay esguince y tienes un bloqueo

Tratar el bloqueo articular mediante técnicas osteopaticas para restaurar la correcta movilidad de la articulación.

LO QUE DEBES HACER

Es aconsejable NO inmovilizar la articulación (salvo en esguinces muy graves).

Utiliza el vendaje funcional para ayudarte a Estabilizar la articulación y así evitas el riesgo de una nueva torcedura

 

LO QUE NO DEBES HACER

A no ser que sea una lesión grave, evita la inmovilización del tobillo. A continuación te explican los motivos.