Super Batido Remolacha “Pantera Rosa” Energético:

Ingredientes:

  • 50 grs Remolacha rayada ( vienen en packs de 2 y están cocidas).
  • 50 grs Moras ( se pueden constituir por mermelada de moras o frutas del bosque. No usar mermeladas ligth. Es preferible las normales aunque pueda contener azúcar. Usar con moderación).
  • 1 cucharada de semillas de Chia en un vaso de agua 30 minutos antes de realizar el batido.
  • Se convertirá en un gel y ayudará al intestino y la zona digestiva su asimilaciòn.

Tanto el agua y las semillas se echan al batido. 60 grs yogourt griego 1 ó 2 cazitos de proteína de vainilla ( 1 cazito es 25 grs dosis recomendada ). 1 cucharada coco rallado 1 vaso de leche de avena o almendras sin azúcar. 2 ó 3 cubos de hielo si quieres que sea más resfrecante.

A disfrutar de un delicioso sabor 454 calorías, 69 grs proteína, 40 grs carbohidratos y 4 grs grasa

 

Maruchi Camacho